味噌バターチキンカレーと味噌グラタン

週末、味噌バターチキンカレーとみそグラタンを作りました😊味噌バターチキンカレーはタンドリーチキンを作る工程と同じでプレーンヨーグルトとカレー粉でひと晩漬けこみました。あとはホールカットトマト、生姜、にんにく、ひと晩味噌で作りました。

そしてグラタンもいっしょに食べたくなって作りました。

またお味噌を使ったお料理をレッスンでお伝え出来るといいな〜と思いました。

血糖値も本当に落ち着いてきました。

🌸献立🌸

⚪︎味噌バターチキンカレー

⚪︎味噌グラタン

⚪︎レタスサラダ（エビチリ、黄トマト、ザクザク食感のドレッシングがけ）

十五穀米です。ゴロッとしたチキンカレーなのでおかずとしても食べたくて初めからかけるのではなく別々の器にしました。

今日も暑い一日です。水分補給を心がけて体調にも気をつけて下さい😊🤲

最後まで読んで頂きありがとうございます😊