インナースマイル瞑想

おはようございます。

今朝ベランダに出たその時、くっきりと明るく光る流れ星を見ました。

胸のつかえが取れるような、力強い流れ星でした。

さてさて、イベントの多い12月

あっという間に今月の日曜ヨガがやってきますね。

16日は今年最後のレッスンなので、とっても癒しの効果のあるインナースマイル瞑想をして、締めくくりたいと思っております。

微笑みの瞑想

なんだか聞いただけでほっこりするような、微笑みたくなるような。。

そう！その感覚です。

そのほっこりジュワッとする温か〜い感覚を体の内側外側、末端隅々まで届けてあげる。

そんな瞑想なのです。

病院の先生もお薬も、もちろん傷や病気を治してくれる大切な存在ですが、最終的にそれを癒す力は自分自身の中にあるのだと思います。

その本来持っている自分の力を引き出してくれる瞑想が、このインナースマイル瞑想です。

微笑みの瞑想なんて優しい名前でありながら、とても深くて強い、まるで聖母マリア様のよう。

どうぞお楽しみに☆