2018.12.14 日めくりダイエット

私がダイエット指導したのは

・フィットネスクラブの会員様

・フィットネスクラブが苦手なので、行かない方

・整形外科の患者様

・運動嫌いで運動が苦手な方

・時間がないからお家で出来る運動をしたい方

・20代から70代の老若男女

です。

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年齢も体力レベルも運動の好き嫌いも全く異なるクライアント様に指導させていただいてきて、色んな指導をしましたが、結論は

「運動はしないより、した方がダイエットに成功しやすい」

という事です。

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どんなに運動が嫌い、苦手、と言う方でも、出来る運動があり、そこから取り組めば十分です。

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あまりにも運動嫌いな場合は、まず、ダイエット心理学でメンタルを変える事もできます。そうすれば、あんなに嫌いだったのに、ストレスなく出来るようになります。

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各種情報は下記にて。

■BodyVoice HP

https://www.bodyvoice-japan.com

■blog

https://ameblo.jp/megucafe-tokyo

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