ドゥーラサポートの例

最近はドゥーラサポートの日々、

久しぶりの休日も

気づいたら台所に立って、

保存食や発酵調味料のお世話、

おやつづくり、あんこづくり、

作りおきおかず、

ジンジャエールとコーラ風飲料のもと

(お年頃の子どもたちに人気)

などなど作っておりました。

最近のドゥーラサポートの紹介です。

産前産後、

こんなふうにドゥーラを利用したらいいんだなぁと

参考になったら幸いです！

【妊娠中】

①産後プランニング

パートナーの方も一緒に

産後の暮らしをイメージしたり、

お母さんの想いを言語化して、共有します。

妊娠中だからこそできることが、実はたくさんあります！

②産前サポート

赤ちゃんが産まれる前のほうが

おうちの中でどのようなサポートができるのか

一緒に考えたり、共有がスムーズです。

赤ちゃんを迎えるための準備も一緒にします。

【産後のサポート例】

①沐浴

　おむつ替え

　寝かしつけ

　お母さんが休めるように見守り

②沐浴

　簡単な料理

　お母さん外出のため預かり保育

③沐浴

　おはなし

　抱っこ紐の練習

④1か月健診の付き添い

⑤沐浴

　洗濯

　作り置きおかずづくり

⑥洗濯

　簡単な掃除

　布団干し

　作り置きおかずづくり

こんな感じで、ドゥーラサポート行っています🌿

お母さんがおつかれだな、というときはタッチケアをしたり

赤ちゃんの様子によっては、わらべうたで遊んだり

早く使ったほうがいい食べ物を料理したり

ご家庭のそのときの状況に合わせて

臨機応変に対応しています☺️

産前産後の方々、

どうぞひとりで頑張りすぎず

いろんな方に助けてもらってくださいね🤍