８４，下半身太り１

最近の内容と重複することも多いかと思いますが今回は「下半身太り」についてお話していきます◎

夏になると肌を出すことが増えると思います。横に並んで友達がほっそりスラっとした足でいいなぁと思ったり…。頑張ってダイエットしてみても足だけなぜか痩せない(/_;)と、悩んでいる方も多いのではないでしょうか。私も下半身が痩せづらくいつも頭を抱えています。。

多くの女性を悩ませている下半身太り。上半身は痩せているにも関わらず全体が太って見えやすいため、下半身のダイエットに励んでいるという方も多いのではないでしょうか。その原因の多くはセルライトと言われていますが、セルフケアで除去するには非常に難しい最後の砦です。今回は下半身太りの原因と対策、セルライト除去に最適な方法をご紹介していきますー！！

下半身太りになる原因は…

下半身太りになってしまう直接的な原因として最も大きいのが、「セルライト」の存在です。

セルライトとは、余分な水分や老廃物等を取り込んで肥大化してしまった「脂肪細胞」のことです。特に太ももやお尻まわりなどにできやすく、簡単にできてしまう割になかなか除去することが難しいため、多くの女性を苦しめている難敵です。

セルライトができてしまう原因としては、「食生活」や「生活習慣」が大きく関わっていると言われています。例えば、スナック菓子やスイーツなどを日常的に摂取している、適量を超えるお酒をよく飲む、運動の習慣がない、喫煙の習慣がある、濃い味付けを好む、便秘がち、カフェインの摂取量が多い、などという方はセルライトができやすいと言われています(´・ω・`)

体内にあるカリウムとナトリウムのバランスが崩れるとタンパク質不足が起こり、水分や老廃物の停滞を招き、結果としてセルライトができてしまうことに繋がります。特に海藻やフルーツなど、カリウムを豊富に含む食材を意識して摂取するように心がけましょう☆彡

☆＊★＊☆＊★＊☆＊★＊☆＊★＊☆

リラクゼーションサロン　Lino‐ リノ‐

《ロミロミ/もみほぐし/整体/アロマ/オイルトリートメント/ヘッドスパ/リンパマッサージ》

【住所】

〒251-0035神奈川県藤沢市片瀬海岸

1-13-12 B-THREEビル3F

【電話番号】

０９０－６０４８－０４１２

【営業時間】

平日　 １０：００～２２：００

土日祝１０：００～１８：００

【定休日】

不定休

【アクセス】

小田急線片瀬江ノ島駅５分　江ノ電江ノ島駅３分

湘南/藤沢/江の島/片瀬海岸

☆＊★＊☆＊★＊☆＊★＊☆＊★＊☆