８５，下半身太り２

下半身太りの原因と考えられているもう一つの理由が筋力、特に内転筋（内もも）やふくらはぎの筋力の低下です。内転筋の筋力が低下してくると股関節に緩みが生じ、「タプタプ」した感じの太ももになりやすくなります。椅子などに座った時に太ももがベターっと広がってしまう方は、特に内転筋を意識して鍛えると良いようです！！

また、前回リンパ管にはポンプの役割を果たす臓器がないとお話ししましたが、下半身においてその代わりを担ってくれるのが、ふくらはぎの筋肉です。特に重力に逆らって下半身から上半身へと戻って行くためには強いポンプ力が必要になるのですが、その時にふくらはぎの筋力が低下していると十分に送り出すことができず、停滞しやすくなってしまうのです。普段運動の習慣がなかったり、オフィスワークなどで長時間椅子に座っているという方は、特に下半身の筋肉を動かす機会が少なくなりますので、結果として内転筋やふくらはぎの筋力の低下、浮腫み、セルライト発生へと繋がりやすくなります(/_;)

☆＊★＊☆＊★＊☆＊★＊☆＊★＊☆

リラクゼーションサロン　Lino‐ リノ‐

《ロミロミ/もみほぐし/整体/アロマ/オイルトリートメント/ヘッドスパ/リンパマッサージ》

【住所】

〒251-0035神奈川県藤沢市片瀬海岸

1-13-12 B-THREEビル3F

【電話番号】

０９０－６０４８－０４１２

【営業時間】

平日　 １０：００～２２：００

土日祝１０：００～１８：００

【定休日】

不定休

【アクセス】

小田急線片瀬江ノ島駅５分　江ノ電江ノ島駅３分

湘南/藤沢/江の島/片瀬海岸

☆＊★＊☆＊★＊☆＊★＊☆＊★＊☆