９９，ダイエットとお酒【お酒の選び方】

★ダイエット中のお酒の選び方ポイント

続いては、ダイエット中でも太らないお酒の選び方について、そのポイント…！

ダイエット中のお酒はカロリーよりも糖質に注目

ダイエット中にお酒を選ぶとき、気になるのがカロリー表示ですよね。確かに、高カロリーのお酒よりも低カロリーのお酒の方が、ダイエット中に飲むのには適しているでしょう◎

しかし、実際に太りやすいかどうかを左右しているのは、カロリーではなく糖質の量だと言われています。糖質が多く含まれている食品を摂取すると、血糖値が上昇し、脂肪が吸収されやすくなってしまうためです(゜-゜)

最近は糖質オフのお酒も数多く販売されているので、表示を確認してみてください♪

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