【生徒さんの声】筋トレだと思っています笑（アシュタンガヨガ入門クラス）

今日は自社でのアシュタンガヨガ入門クラス（30分）でした☆

今回で3回目のTさん（前回のTさんとはまた別の方）から面白いコメントをいただきました。

前回筋肉痛になったのを思い出しました。筋トレだと思って参加しました笑

30分のヨガで筋肉痛になるの！？と思われるかもしれません。

が、アシュタンガヨガ入門クラス・ヴィンヤサフローヨガクラス（水・金）に参加くださる方からよくこの感想はお伺いします。

弊社は基本デスクワーク＆テレワークの方が多いからか、運動不足という方が多いです。

運動不足だと肩・首・肩甲骨・お尻が固くなってしまいます。

固くなった部分をヨガで使ってあげると、筋肉痛になってきます。

運動不足の方も即効果を感じていただけるのが、アシュタンガヨガ入門クラス・ヴィンヤサフロークラスです。

じゃあヨガ経験者には物足りないのでは？と思われるかもしれません。

実は経験者向けのアシュタンガヨガ入門クラスでは毎回「テーマ」を設定しています。

テーマの部分に意識を向けると…不思議なことに同じアーサナでも体の使い方が変わってきます。

ねじりが深まったり、前屈が深くなったり…

テーマを設定すると、こんなに体の使い方が変わるんだ！というのを実感いただきたいと思っています。

毎回発見があるのでヨガ経験者の方にぜひアシュタンガヨガ入門クラスは体験いただきたいと思っています。

さて、対面の四日市アシュタンガヨガビギナークラスは6/16・6/30　15:30-16:30です。

皆様にお会いできるのを楽しみにしております。