Ameba Ownd

アプリで簡単、無料ホームページ作成

gucemocewabo's Ownd

Read online: Nutrition de la force

2024.06.12 14:34

Nutrition de la force pan Julien Venesson

Ebook txt téléchargement gratuit pour mobile Nutrition de la force 9782365490368 (Litterature Francaise)

Télécharger Nutrition de la force PDF


Caractéristiques

Télécharger eBook gratuit



Ebook txt téléchargement gratuit pour mobile Nutrition de la force 9782365490368 (Litterature Francaise)

Overview

Voici le premier guide de nutrition pour les sports de force. Vous souhaitez développer votre masse musculaire pour sculpter votre silhouette ou gagner en puissance pour les besoins de votre sport, comment concrètement réaliser un plan alimentaire ? Basé sur les connaissances les plus récentes, ce livre propose pour la première fois des programmes nutritionnels personnalisés. Selon votre niveau et votre morphotype, vous saurez comment moduler votre alimentation pour atteindre vos objectifs : .
prise de masse musculaire . sèche en vue d'une compétition . perte de poids . optimisation de l'entraînement L'auteur passe ensuite en revue les compléments alimentaires du marché afin de mieux en cerner l'utilité, l'efficacité et apprendre à bien les utiliser. Il aborde enfin les principaux problèmes de santé du sportif de force et explique comment les résoudre, du surentraînement jusqu'aux crampes en passant par les tendinites.
Vous découvrirez notamment : . Whey, caséine, soja... : quelles protéines choisir, quand les prendre et à quelle dose . Quels sont les compléments alimentaires qui accélèrent la prise de muscle . Comment manipuler les apports en sel et en potassium pour sécher . Ce que vous pouvez réellement attendre de la créatine . Comment prendre du muscle lorsque l'on est végétarien . Comment gérer sa nutrition pendant le ramadan

ePub recommandé: The World Atlas of Wine 8th Edition by Hugh Johnson, Jancis Robinson on Iphone New Format site, [PDF/Kindle] Quality Management with SAP S/4hana by Jawad Akhtar here, [Pdf/ePub] A Cruel Arrangement by Tijan download ebook download pdf, Read online: Finding Avalon: The Quest of a Chaosbringer Volume 1 by Akito Narusawa, KeG, Tom Harris download pdf, Descargar ebook CRIMEN Y CASTIGO | Descarga Libros Gratis (PDF - EPUB) download pdf, Empire of Storms by Sarah J. Maas on Audiobook New read book, Read [Pdf]> One Step Too Far by Lisa Gardner link, [Pdf/ePub] La derrota de Occidente by Emmanuel Todd download ebook download pdf,