自分の身体の声を聴く♪ その1 入浴編

今年の夏が暑すぎたのか？

嬉しい事に上陸という名の

「出店」が増えたからか？

年齢的なものか？

ここ最近寝ても寝ても朝から身体がバキバキで、回復にも時間がかかるようになってきた。

まっ、そんなオイラも40半ば、

そろそろ自分の身体の声も聞き、

癒して可愛がってあげなくてはならない所にやってきたに、違いない（汗）

オールで睡眠時間を削って遊んでた、

30代と比べると確かに酒量も減った気がする気がしない（笑）

まっ、ココは頑張って意地はっても

徳は無さげなので、

自分の身体の声を素直に聞く事にしてみましたー♪

そして行った先は！

【サウナ】汗と一緒に疲れを流す！！

温泉につかって身体をほぐして、 

サウナで血流をよくして、

水風呂でクールダウン！

コレを何度か繰り返す！

すると〜

アレ？！肩こり治ったかも？

身体軽くなったかも？！(๑˃̵ᴗ˂̵)

サウナ最高！！

サウナ初心者だからうまく説明出来ないけど、

サウナの効能を知るのも大事！！

『サウナ効能』是非チェケラ♪

「サウナ」大人の世界のこの感じ入ってみると〜♪

身体もポカポカで芯からあったまってる感じ肩と身体が軽くなるー♪

残念なのは我が家の近くには、

お手頃サウナがない事でござる。

サウナ、温泉は

あるけどお手頃感がないと、

日常通いは難しいよね！

そこで、

車に日帰り温泉セットを準備しました！！

コレを車に装備すれば、

ちょっとした出店帰り、

お出かけついでに、

どこぞの温泉にいるかもね！！

せっかくアチラコチラ出歩いているから、温泉サウナで身体を癒す♪

お出かけルーティンの一つに追加でございます。

楽しい場所で、コーヒー淹れて！

まったり時間を過ごし、

美味いもの食べて、

お風呂に入る！！

このちょっとした贅沢を

バタバタで忘れていたので、

インプット(๑˃̵ᴗ˂̵)

今まで完全放置のオイラのボディも喜んでいる事だろう、うんうん♪

ちなみにそんなオイラも

シャワー派（そんな派閥あるんかい？）でした！！

シャワーでささっとすませるとかそんな感情もないまま、