明日もむくみ改善ヨガのレッスンです

こんにちは、fumiです。

なかなか梅雨入りしない関西💦

気温ばっかり上がっていますが皆さん体調いかがでしょうか？！

わたしは先日、丹波篠山の黒豆畑で畑作業してきました。

黒豆をはじめとする豆類は、体の湿気とりが得意です。特にナンバーワン選手は緑豆。

台湾スイーツとかにたまに入っている緑の小さなお豆です。

それ自体はなかなか入手が難しいのですが、代わりにスーパーで気軽に買える食材が２つあります✨

緑豆春雨と、緑豆もやしです☺️

原料が緑豆なので、豆を食べるのと同じ効能があります！

梅雨時期しっかりとりたい食品です。よかったら食卓に取り入れてみてくださいね。

では明日も、元気にレッスンでお待ちしていますね〜。よろしくお願いします🥰