老化のシナリオに抗う

　滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

一般的には20代をピークに筋量やホルモン分泌量が低下しする事で、食事量に変化は無くても加齢と共に腕や脚は細くなり、下腹部がせり出してくると言うのがいわゆる老化のシナリオです。

そしてこのような一般的な老化のシナリオに抗う活動の総称をアンチエイジングと呼びます。

アンチエイジングにとって必須とも言える筋力トレーニングは別名レジスタンストレーニングとも呼ばれ、重力に抗うトレーニングなのですが、老化のシナリオにも可逆的に抗います。

人体最大のホルモン分泌器官は筋肉と骨ですので、この筋肉量と骨密度を増やしていく作業はアンチエイジングと共に健康寿命の延長に直結します。

正しく行う筋力トレーニングはそれ自体が生活習慣病のリスクを遠のけ、それを繰り返す事で逞しく引き締まった身体を得る事が出来ます。

アンチエイジングの本質は医学的根拠の良く分からないサプリメントを購入する事では無く、定期的な正しい運動習慣にこそあると言う話です。

滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC

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