深く呼吸できてますか？

背中が痛くて眠れない

なかなか入眠できない

仕事に家事で頭が重い

なんだかイライラして前向きになれない

そんな時、ありますよね。

それって「隠れ酸欠」かも。

同じ姿勢が続いたり、巻き肩猫背になって、デコルテ（大胸筋）ガチガチになってる方

多いです(T_T)

呼吸が浅いと空気が十分に体に入らず疲れやすくなったり、感情とのつながりも深く、ストレスも感じやすくなります。

毎日当たり前に忙しく過ぎていくけど、自分の体と心を大切にしたいですね。

固くなった筋肉はほぐして、深い呼吸ができる簡単なアドバイスもしています。

どんな困りごとでも、きちんと寄り添いますので、お話くださいね✨