夜クラス

今日はアシュタンガヨガビギナークラス。

少人数制のこのクラスでは、生徒さんに合わせて苦手なアーサナや課題のアーサナがやりやすくなるように太陽礼拝からポイントをお伝えするようにしています。

意識する場所を変えるだけで、使う筋肉もやりやすさも大きく変わります。

できないと思い込んでいたものも、意識する場所を変えるだけでできるようになったりすることもアシュタンガヨガをやっている方なら、きっと誰もが経験をしたことがあるのではないかなと思います。

シルシャーサナの生徒さんの足がくるたびに少しずつ高く上げられるようになってきています。

体験もお待ちしてます。

また明日。

おやすみなさい🌙