Vステップにもチャレンジ！

今年4月から始まった大田区の介護予防運動の「元気アップ体操」で行なっているナチュラルエクササイズ。

こちらの写真は、12月のお教室の様子です。

基本的に椅子に座って運動をしますが、こうやって時には立位でも行います。

今回は、エアロビクスで王道のVステップにチャレンジ！

とても楽しそうでした。

寒い中でもいつもご参加くださり、本当にありがとうございます。

皆さまの体力が確実についてきていますね。