梅雨だる、、
2024.06.18 05:14
関東地方もようやく今週末には
梅雨にはいるとか、、
雨が多くなり
『梅雨だる』の時期ですね。
梅雨どきに起こりやすい体調不良の解消には、
自律神経のバランスを整える生活習慣を🍀
そして、冷えにも気をつけたい。😣
湿気の多い時期はスッキリしたくて、
ついつい冷たいものを多く取りがちに、、
「湿邪」といって、
体内の余分な水分が引き金となって消化器系に影響をおよぼしてしまいます。
湿度が高く、身体の代謝も落ちがちなこの時期にかかりやすいので、
適度な運動やバランスの良い食生活を心がけたいですね。😊