# 46 レスト日

#40の続きを書かなきゃと思いながら中々なんやかんやでできず

トレーニングについて書いててルーティンをやめたら調子いいって感じを書いてました

そうなると重要になるのはレスト日かと思います

ルーティンやめたらレスト日も何日おきに休むなどは設けなくなり、身体の疲れ具合を見て休むかどうするか考えるようになりました

以前はレスト日を何日おきと決めていた事もあって、身体の疲れ具合と向き合う事はあまりなく単純に休む、そして次の日登るみたいなシステム的な感じでした

これを見直したことにより、この疲れ具合ならまだ今日もイケるかもみたいな、疲労との攻めぎあいがあり、明日に影響を及ぼすか及ぼさないかギリギリの境界線みたいなものを感覚的に⁇感じとる事ができて、これが自身の身体をより深く知ることができ結構よかったな〜っと感じてます

ただ、トレーニングといいつつ、好きで登ってる側面もあるので以前よりも登る日数が増えレスト日が少なくなってしまうので、どうしよっかっと悩ましいところです

っとまー以前の続き遅くなりましたがレスト日について書いて見ました👋