呼吸法をすると活性酸素が増えるのか？？

呼吸法したら活性酸素が増えすぎるから、呼吸法は控えてます。

と先日続けて別々の方から言われました…

私にはその発想なかったのでビックリ(≧▽≦)

そうかぁ～。

体内に取り込んだ酸素の２％は

活性酸素に代わるといわれているので…

呼吸法すると比例して活性酸素も増えるのか！？

そんな疑問がわくのも確かにわかる！！

ということで信用できる誰かが（笑）

分かりやすく説明してくれてないかな～と

ぐぐってみたらあった♡

以下、にじBlogさんより

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もともとからだには活性酸素を除去する仕組みが備わっています。活性酸素に対抗する抗酸化酵素が体内にあるのです。

これが本来の働きをしていれば何の問題もありません。そうでなければ、生きるための呼吸が病気へ近づけることになってしまいます。

呼吸法で自律神経のバランスがとれたいい状態になると、この抗酸化酵素が生まれる比率が高くなることがわかっています。たとえ活性酸素が増えたとしても、呼吸法を継続することで、すぐに活性酸素を除去できるからだになるのです。

心配はご無用、きょうから呼吸法を実践してください

『呼吸はだいじ』　著　帯津良一　ｐ31より引用

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ですです♪♪

帯津先生が言われているから大丈夫！（笑）

人間の身体って素晴らしくよくできていて

呼吸って、自分の身体を

ちょ～どよいところに調えてくれる力があるのです。

心配はご無用。

呼吸のパワーを知ってるなら、

きょうから呼吸法を実践しないともったいないね♪