ヨガクラス／料金について
儘では
シヴァナンダヨガをベースとした
インドの古典的なハタヨガと
中医学理論をベースとした陰ヨガを中心に
陰陽のバランスを大切にした
ヨガクラスや講座を行っています。
どのクラスもその日のメンバーに合わせて
人と比べず 過去とも比べず
今日の自分にとって一番良い状態を目指します。
目に見えるポーズの形や
完成形を目指すのではなく
目に見えない気の流れや感覚、心を観察しながら
その時の自分にとって一番良い形を目指します。
それは
絶え間なく訪れる多すぎる情報に
つい流され 人と比べ
自分自身を見失ってしまいがちな現代において
自分の本質に正直に生きることへと
繋がると思います。
ヨガが初めてでも
体が硬くても大丈夫です。
ヨガクラス
全てのクラスで呼吸法のガイドも行います。
【陰ヨガ】★
力を抜いて緩ませることで深部を流す
とても静かで瞑想的なクラス。
【ハタヨガ】★★
しっかり動いて全身を巡らせる
インドの古典的なヨガクラス。
【シヴァナンダヨガ】★★
呼吸法と１２のポーズを練習します。
インドの伝統的なヨガクラスです。
※現在は不定期開催
【季節のヨガ】★★
季節のお話と共に前半はハタヨガを
後半は静かな陰ヨガを行うクラス。
【産前産後ヨガ】★★
産前産後の体と心を整えるクラス。
赤ちゃんと一緒に参加できます。
★ 座位や寝位がほとんどです。
動きの少ない瞑想的なクラスです。
★★ 背骨を柔軟に整え
バランスよく動くクラスです。
－妊娠中の方もご相談ください－
ヨガが初めての方でも無理なく行えるよう
丁寧にガイドさせていただきますので
お気軽にお越しください。
ヨガや中医学の基礎理論を学ぶ
各種講座も開催しています。
【花倉の家クラス】（美里)
90分 1回／2,000円（zoom 1,500円準備中）
月3回／5,500円・月4回／6,500
都度払い可。曜日の固定はありません。
ヨガマット無料レンタルあります。
お茶付き（女性限定です）
📍藤枝市花倉３６２－８
火 10:00 季節のヨガ（毎週） ★マタニティさん可
木 10:00 ハタヨガ（第1第3）
金 10:00 産前産後ヨガ（第1） ★マタニティさん可
詳細は今月のスケジュールをご覧ください。
【夜のお寺ヨガクラス】（亜樹）
75分 1,500円
ヨガマット、ブランケットご持参ください。
第4水曜日 19:30 夜の陰ヨガ
了善寺📍藤枝市天王町1丁目4
【静岡クラス】(美里）
75分 1,500円
ヨガマットご持参ください。
第3水曜日 14:00 はじめてのシヴァナンダヨガ
第2第4水曜日 14:00 陰ヨガ
📍明王寺：静岡市葵区竜南１丁目１７
【産前産後ヨガクラス】（美里）
赤ちゃんと一緒に参加できます。
マタニティさん大歓迎です。
1回 2,000円／90分 ヨガマット無料レンタルあります。
おむつ替え時のタオルかシート、赤ちゃんに必要なものを持参ください。
第1金曜日（他不定期） 10:00 花倉の家
📍藤枝市花倉362-8
第四水曜日 10:00 まき助産院
📍静岡市葵区与一3丁目4-16
【プライベートレッスン】
同料金で2名様まで可能です
１回 5,000円／90分
（３名様以上 1人 2,000円）
10,000円／各種講座等 2時間程度
（３名様以上 1人4,000円）
・土日は応相談です
・出張可能です（出張費＋1,000~ 距離応相談）
・チネイザン／カッサの施術は別料金です。
ご予約、お問い合わせは
公式LINEご登録お願いします。
【はじめての中医学】
中医学の基礎理論を毎月学ぶクラスや
季節ごと開催の季節の養生法、
不定期開催の女性の養生法などがあります。
★zoom同時開催、資料付き。
90分 2,500円
120分 3,500円
【その他】
地域や企業等、出張クラスについては
お問い合わせください。
■ご予約は公式LINEから
お気軽にお問合せください。