ヨガクラス／料金について
儘では
シヴァナンダヨガをベースとした
インドの古典的なハタヨガと
中医学理論をベースとした陰ヨガを中心に
陰陽のバランスを大切にした
様々なクラスや講座を行っています。
どのクラスもその日のメンバーに合わせて
人と比べず 過去とも比べず
今日の自分にとって一番良い状態を目指します。
目に見えるポーズの形や
完成形を目指すのではなく
目に見えない気の流れや感覚、心を観察しながら
その時の自分にとって一番良い形を目指します。
それは
絶え間なく訪れる多すぎる情報に
つい流され 人と比べ
自分自身を見失ってしまいがちな現代において
自分の本質に正直に生きることへと
繋がると思います。
ヨガが初めてでも
体が硬くても大丈夫です。
ヨガクラス
全てのクラスで呼吸法のガイドも行います。
【陰ヨガ】★
力を抜いて緩ませることで深部を流す
とても静かで瞑想的なクラス。
【ハタヨガ】★★
しっかり動いて全身を巡らせる
インドの古典的なヨガクラス。
【シヴァナンダヨガ】★★
呼吸法と１２のポーズを練習します。
インドの伝統的なヨガクラスです。
【季節のヨガ】★★
季節のお話と共に前半はハタヨガを
後半は静かな陰ヨガを行うクラス。
【夜の陰陽ヨガ】★★
男性講師によるお寺でのヨガクラスです。
動きのあるハタヨガから徐々に陰ヨガへ。
【産前産後ヨガ】★★
産前産後の体と心を整えるクラス。
赤ちゃんと一緒に参加できます。
★ 座位や寝位がほとんどです。
動きの少ない瞑想的なクラスです。
★★ 背骨を柔軟に整え
バランスよく動くクラスです。
－妊娠中の方もご相談ください－
ヨガが初めての方でも無理なく行えるよう
丁寧にガイドさせていただきますので
お気軽にお越しください。
ヨガや中医学の基礎理論を学ぶ
各種講座も開催しています。
【花倉の家クラス】（美里)
90分 1回／2,000円
月3回／5,000円・月4回／6,000
曜日の固定はありません。
ヨガマット無料レンタルあります。
お茶付き（女性限定です）
📍藤枝市花倉３６２－８
月 10:00 陰ヨガと呼吸法
火 10:00 季節のヨガ
木 10:00 ハタヨガ
不定期 産前産後ヨガ
詳細は今月のスケジュールをご覧ください。
【夜のお寺ヨガクラス】（亜樹）
75分 1,500円
ヨガマット、ブランケットご持参ください。
火 19:30 夜の陰陽ヨガ
📍了善寺：藤枝市天王町１丁目４－１
【静岡クラス】(美里）
75分 1,500円
ヨガマットご持参ください。
第二水曜日 14:00 はじめてのシヴァナンダヨガ
第四水曜日 14:00 季節の陰ヨガ
📍明王寺：静岡市葵区竜南１丁目１７
第二金曜日 17：30 やさしいヨガ
📍田町診療所：静岡市葵区田町5丁目22
【プライベートレッスン】
同料金で2名様まで可能です
１回 5,000円／90分
（３名様以上 1人 2,000円）
10,000円／各種講座等 2時間程度
（３名様以上 1人4,000円）
・土日は応相談です
・出張可能です（出張費＋1,000~ 距離応相談）
・チネイザン／カッサの施術は別料金です。
ご予約、お問い合わせは
公式LINEご登録お願いします。
【その他】
地域や企業等、出張クラスについては
お問い合わせください。
■ご予約は公式LINEから
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