国際ヨガデー🧘‍♀️

明日、6月21日は夏至です。

一年で最も昼間の時間が長い日です。

東京では、梅雨入りかも？と言われていますが、太陽の力が1番高まる時です。

そしてこの夏至の日は、

国際ヨガデー🧘‍♀️

です。2014年の9月にインドのモディー首相が国連総会で演説を行ったことがきっかけで制定されました。

ヨガが単なるポーズではなく、ストレスを取り除き心身の調和と統合的な健康を育む有効なメソッドであると国際的に認められました。

6月21日は、1年で1番日が長い日、つまり太陽のエネルギーをたっぷり感じれる日ということで制定されたようです。

この時期は疲れがたまりやすいため、ヨガをして心身を整えるのに適していると言われています。

激しい運動ではなく、深い呼吸をしながら、自分の内側を見つめていくにはヨガがぴったりです。

明日は各地でイベントも行われるようです。

ヨガは今はとても身近になりオンラインでも色々受けられます。

是非ちょっとだけでもヨガにふれてみてください。

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