メンテとトレーニングと。

今日は寒いけれどいい天気でしたね！　

お休みでしたが朝から歯医者へとー。

ね、ねみい(^^;)

野菜不足なので

野菜タップリのランチにしました。

モリモリ♪

そして暫くやれてなかったランニング＆ボルダリングで！

今日はあそこの天井のコースクリアが目標。

天井コースはクリアできたのですが次はこの傾斜コースなのです。

何度かトライしましたが自重を支える筋力のなさに絶望先生(*_*)

今夜も腕と背中がパンパンでございます(笑)

筋トレメニュー追加だなー！

良い汗かいてリフレッシュできました！