「毎月1キロ減ってます」

「習慣が変わってきました」

「外食続いたけど太っていません」

「決めたことが続けられてます」

脳ってすごい！

みんながスルスル

痩せてってる～(*'▽')

メンタルビューティーダイエット

２か月過ぎたところでの

グループセッション。

　初回の記事はこちら

　→メンタルビューティーダイエット

このダイエットは

体重を落とすことを

目的とするのではなくて

それぞれ目指すところは

違うんだけど

1.5㎏、２㎏

先行で始めた方は

なんと４㎏

体のオモリが減ると

嬉しいし

楽になるし

実際見た目も変わってきてます。

昨日のセッションは

ちょっとびっくりな

成功を互いに喜び合う

仲間たちへの報告会となりました。

数値だけでなく

無理なく食習慣が変わってきた

メンバーさんたち

みんながきれいになって

画面からも伝わる自信。

それって

脳が喜んでるから

セッションのスライドより。

脳の力を使って

「がんばる」をやめるとね

「がんばりたく」なっちゃうの。

そんな時は「がんばっていい」

無理ない程度に。

自分との約束は

守りたいもんね。

この２か月の変化は

聞いてるだけで

ムネアツ。

だって、

全員が嬉しそうに話してくれるんです。

興奮しないわけないよね。

メンタルビューティダイエットでは