〈7月レッスンスケジュール〉

salut! yoga 柏です。

いつもありがとうございます。

〈7月のレッスンスケジュール〉をお知らせします。

テーマは『代謝促進＆気の発散』です。

今年は遅い梅雨入りでしたね。これから本格的に高温多湿が始まる気配。

そのため、６月に引き続き代謝を促し水はけのよいカラダに整えていきましょう。

そして、適度にカラダを動かすことで汗をかいたり、エネルギーを使ってこもりがちな気を発散してきましょう。

以下、主なレッスンの説明です。

◎ ７月７日（日） ◎

【ヴィンヤサ 75】 (運動量 ★★★ )

久しぶりのヴィンヤサ75分バージョン。

スッキリ爽快な心身に整えます。

◎ ７月10日（水）◎

【呼吸法&ハタヨガ】　（運動量★★）

代謝促進効果がある呼吸法や、暑さに対応する呼吸法をおこないながら、カラダを動かしていきます。

　　＊空腹もしくは、早めに食事を済ませての受講をお勧めします＊

【陰ヨガ】（運動量 ☆ 0.5）

陰ヨガで関節をゆるめていくことは、血液循環を促し、代謝促進につながります。

そして、いつもより少しアクティブな陰ヨガで更に効果アップ！

◎ 7月21日（日）◎

【内臓活性化 アロマ リックスフロー】（運動量★★）

湿度による内臓機能の不調は、むくみや肥満を生む原因にもなります。

内臓を活性化する効果があると言われるアロマやポーズを取り入れ、フローで気持ちよく流していきましょう。

　＊現在、レッスンはすべて さちえ が担当してます。　

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【料金】

✦60分レッスン

　　◦１回　1500円

　　◦ 同日 2回連続受講　2500円

✦75分レッスン

　　◦ 1回　1800円

皆様のご参加お待ちしております。

いつもありがとうございます。

Salut! yoga柏