2024夏至【日常】【エネルギー】

今日は、朝8時からいつものヨガスタジオへ。

ヘッドスタンドがはじめてできました。(先生のサポートあり)

頭と、腕の3点で支えるアーサナ。

最初は腕に力が入って、なかなか思う通りにいかない。

アタマで支えて、肩の力を抜くことをイメージしたらうまくアタマと腕の3点で立つことができた。

やばい、気持ち良すぎる。

思考がざわついてなかなか自分のことに集中できなかったが、アタマがスッキリクリアになった。

思考が空っぽになるだけでなくて、胃が正常な位置にもどるらしい。

1人で最初からできるようになりたい。

つづいで、

昨日書き出しのワークTUNING MYSELFでTUNINGしたのですが、

その流れで昨日はREBUILDを刺しました。

30分〜1時間と長めになったのですが、エネルギーぐわんぐわんまわって、動けなくなり、その場で寝落ちしていました。

今日、片付けしたり、料理もしたのですが

マインドマップで改めてふりかえりをし、アタマがさらにクリアになったところで、RECHARGEを刺しました。

はじめてだったのですが、まるで全ての細胞が入れ替わるかのようでした。

チャージされるだけでなく、適宜古いいらなくなったエネルギーもふきとばされるようにして、エネルギーがまるっと入れ替わりました。

それくらい自分の中で価値観が変わり、方向転換することが起こったので、それに合わせていれかわったんだろうなと思いました。

行動した後の、エネルギーの調整って、すごいねー！

そして、その後の、料理の下ごしらえもサクサクいけました。

サバ缶の具沢山味噌汁に、ビーフシチューと手羽先の仕込み、そしてボーンブロススープです。

考えずに動けるようになったのが、何より嬉しい。

そんな2024夏至の備忘録でした。