温度変化と有酸素運動

お元気様です！！

日曜日の暖かさ（暑さ）が嘘のような寒い日が続いてますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

半袖で十分なほどだった日曜日の昼間は、ちょっとした有酸素運動で汗をかけたので、脂肪を燃焼させてる実感が湧きました。

しかし、月曜日の夕方から温度がかなり変わってますよね。昨日は風もあって体感温度が２度くらい寒かったのではないでしょうか。

やはり気温が上がると、トレーニングの際に、自分の動きが違うなと実感します。

いつも、しっかりとアップをしてから筋トレに臨んでいるわけではないので、寒い日は余計に動けません。

汗がかける暖かい日は有酸素運動にも気合いが入るのですが、寒い日は、短期集中ですぐに終わらせてしまうことが多いですね。（寒すぎてやらない日もあるくらいですw）

なんにせよ、早く暖かい日が訪れるのを待ちわびてる今日この頃です（；・д・）