1月スケジュール

こんにちは！ネストです

1月のスケジュールが完成いたしました

ここ最近グッと気温が下がり寒くなってきましたね

風邪でおやすみする方も増えてきました

喉からくる風邪が多いみたいなので

喉も潤していきましょう♪

そして、寒くて固まってきた今の時期にこそしかっりと体を伸ばし

柔軟性を高めて春に備えましょう♪

柔軟性が高いといいことがたくさんあります♪→柔軟性の大切さ

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