ランニング初心者必見、スタッフ中村の失敗談

こんにちは。相模大野店中村です。

いつも皆様ありがとうございございます。

以前ブログでどうやって走る事が継続できているのか？という内容で挙げさせていただきました。

今回は逆に失敗談をお伝え致します。

僕は、走り始め気合が入り過ぎていました。

よし、頑張って走るぞ！！！！！！

とビックリマークだらけの気合で初日10キロ近くを走っちゃいました（笑）

結果、まず筋肉痛の激痛により、走る気力を無くしました（笑）

これでもかと反省しましたが、筋肉痛が消えるとまた頑張り出します。

また同じように10キロ近く走りました。

すると、筋肉痛だけではなくなった事のない〝膝痛〟になり、歩行の時だけで痛くなりました。

まさに上のような状態でした。

皆様にはこのような状態になってほしくないです。

僕個人ランニングとかウォーキングで1番やっちゃいけないのは

頑張り過ぎ

と考えています。

なので次回以降から怪我をせずにランニングを続ける秘訣をお伝えしていきます。