自分をねぎらう時間

今日は一人時間をもらい、今年の振り返りをしてきました。 　 

今年の前半がすでに遠い記憶の彼方だったけど、

手帳を見ながら起きた出来事を書き出していくだけでも盛りだくさん。 　 

今年何したっけ？と特筆すべきことがないと思ったけれど 

色々なことにチャレンジもしてた。 　

振り返ってみて一番驚いたのは 

今年の前半は気持ちのベースにずっとあった不安と疲れが、今なくなっているということ！

もちろん瞬間的にだったり、日によってへとへとだったり、不安に襲われるときはあるけれど、

ベースにずーっとあったものはない、か、かなり減っているという感覚になっています。 　 

このまま一生この生活が続くのかな、と絶望していたのが

すでに懐かしい。。

当時頭ではわかっていたけれど

子どもも成長していくし、自分も成長していくというのはこういうことかと思います。

そしてそれに加えて

自分の中でベースが変わったのには

育児に特化したグループコーチングを受講し始めたこと

そして、一時保育に預けたことが大きいです。

人に頼って

自分の中にためないで

どんな感情もあるとする

この一年で

相当自分に優しくできるようになったと思います。

自分も子供も夫も笑っている

そのためには今何をするか

そうやって選択することができるようになってきたように思います。

この、自分で選べる、選んでいるということも力をくれました。

育児中の方

なかなか大変かもしれませんが

この一年の振り返りタイム、めちゃくちゃお勧めです＾＾

自分をねぎらう時間、ぜひ取ってみてください～！