キッズヨガポーズ【ダウンドッグ】とは？

このお馴染みのポーズは、肩・背中・足と全身を大きく動かすポーズです。

そのため、体の血液循環を良くし、集中力を高める効果があるとされています。

また、背中や足のストレッチ効果も高く、継続して行うことで新陳代謝を促し、疲れにくい体になります。

逆転ポーズになるので、初めは指導者の元行うのをオススメします。

逆転ポーズには内臓の位置を正しい位置に戻してくれるので、これからのついつい食べ過ぎてしまうシーズンにもってこいのポーズです。

2019年1月26日のキッズヨガレッスンのご報告

1月26日開催予定のキッズヨガですが、朝日新聞社さんとの取り組みの兼ね合いで、こちらの都合で大変恐縮なのですが、エントリー期日を1月18日まで延期させて頂くこととなりました。ご友人様などお誘いあわせのうえご応募頂けると幸いです。