抜くためには　感じること

一時間くらい動いただけなのに、嘘みたいに体が楽になった！

初めてベアフットランにご参加くださったお客様。

笑顔の嬉しいお言葉いただきました💕

かなり寒い海辺。

まずは室内で。。

らせん流タオRunning倶楽部で学んだ

ご自愛さすりから。。。

ご自愛、してなかったなあ。。。

大事だねえ。。。。

さするだけで体がかわる？？ちゃんと立ててる感じ！！

笑顔でほのぼのいい感じになったところで。。。

寒い海辺へレッツゴー！

力を抜いて〜

リラックスして〜

と、いつも私の口から出てくる言葉。

とはいえ、それが簡単ではなかったりしますよね。。。

抜くためには、、

感じること。

力んでることに気がつくと

抜くことができます。

体、いい感じ！

楽になった！

穏やかな

ベアフットランの時間でした。

ありがとうございました。

良いお年を💕

ーーーーーーーーーーーーーー

抜くためには、、

感じること。。

書いてて、気がつく。

あんなに悩んだこの問いに。

知らぬ間に。

自分の答えが出てきてました。。

⭐︎ほんの一瞬だけ。

日差しが当たりました。

ほんとに寒い海辺でした。。

こんな時に、ベアフットランにご参加くださいまして、

誠にありがとうございました。。