YouTube更新しました！
2024.06.23 03:34
YouTube「ピラティスーLife」更新しました。
ピラティス・ヨガの動きを中心にいろいろなエクササイズを紹介しています。
【体の中心から全身を整える】
体の軸から美しさを手に入れましょう
背骨を中心として、寝捻じったり、倒したりしながら全身の筋バランスを整えていきます。
姿勢美人を目指すとともに、身体の不調もケアしていきます。
是非、チャレンジしてみてくださいね。
＼無理のない範囲で行いましょう／