自己はどうしたいのか

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはく 

手を合わせ

 静かに呼吸を続けます 

呼吸に帰るひととき 

呼吸とともに在る 

ひとときを 楽しみます

 自分はどうしたいのか 

相手にどう思われるかではなく 

自分はどうしたいのか 

ただそのことだけを考えて

行動できればいい 

どっちにしろ 

責任は自己に来るのだから 

良い一日を

 いつもともに