人間の特質

ヨガの練習をしているならば、

肉体の練習にとどまることなく、

内側の健康にも目を向けて行ってほしい。

なぜなら、ヨガの健康は

肉体だけでなく、内面、知性、感情、社会、精神的健康に働きかけていくものだから。

この6つの側面が健康であることが、ヨガの言う「健康」。

例えば、

肉体が健康でも、誰かに言われた嫌な一言で頭がいっぱいになっているとき、

正しい判断はできず、

内面は穏やかではなく、

感情は、怒りを感じているかもしれず…

そんな気持ちで誰かと話すとき、不平不満になってしまったり…

と、一つのことが色々な所へと影響している。

自分では「自分をコントロールできている」と思っていても、

身体に痛みや、不調、不眠、便秘（毎日便が出ない）などあるなら、

どこかで、肉体に負担をかけているのかも…

では、どこに気づきを持てばいいのか。

それを、ヨガは教えてくれる。

自分の不快の原因に気付くことができたら、

人間は自分を修正することができる。

（それが人間の持っている特質の一つ）

自分をより良く変えていく、

長く付き合ってきた性格を変えることは

簡単ではないかもしれないけど、

普段の「行動、言葉、思考」をちょっとだけ意識してみる。

ほんの、ちょっとだけ。

それが、自分の内側では大きな1歩となる。