《腸内環境・美肌・風邪予防》いわたさおりの美容食

大阪市の美容院 髪質改善ヘアエステ専門店グリュック スタイリストのいわたさおりです。

LINE@にてカウンセリング、随時受付中です。

友だち追加はコチラから。

急に寒くなって、最近、不調だなという方へ、旬のフルーツを食べて、少しでも元気になりましょう。

今回は、

『発熱、喉の痛み、咳が止まらない、肌の乾燥』にオススメの美容食レシピをご紹介します。

わたしは、最近、咳がゴホゴホ、止まりません。

風邪ではなさそう。

体はすこぶる元気なのです。

心当たりはあるんです。

先日のグリュックの忘年会で、楽しすぎてはしゃいだ結果です、反省します。

わたしは子供の頃から、粘膜が弱いです。

疲れが溜まると、目には目ばちこ、喉が痛い、肌に湿疹etc.

今回も、急激な気温の変化と、疲れが影響して、喉が不調、、、

そこで、最近、頻繁にたべているのが、

『林檎のコンポート』

作り方は、超簡単。

耐熱容器に入れた林檎を切って、そこに蜂蜜をかけて、レンジでチン！

出来上がりです。 

ちなみに、わたしは蜂蜜は『マヌカハニー』を使っています。

（余談ですが、マヌカハニーはオーストリアやニュージーランドでは、薬代わりに用いられるほど。）

林檎が肺の熱を冷まし、蜂蜜とともに潤いを与えてくれます。

めちゃくちゃ簡単に、しかもめっちゃ美味しいので、一度お試しください。

お子さんのおやつにもいいですね！

わたしの娘も、よく咳をしているので、おやつに出してみたところ、ペロッと食べてました。

大阪市の美容院 髪質改善ヘアエステ専門店グリュック スタイリストのいわたさおりです。

LINE@にてカウンセリング、随時受付中です。

友だち追加はコチラから。