産後のママの体のこと
2024.06.25 07:07
先日『産後ダイエットアドバイザー』という資格を取りました
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講師の雅美先生とも話したけど
産後って 赤ちゃんのことは沢山病院で教えてもらうのに
自分の体の変化って 病院では誰も教えてくれない(家族計画指導はあるけど)
初めての赤ちゃんのことで一生懸命で
ママは自分のメンテナンスなんて
考えているのかな
私はそうではなかった
でも現実的に
産後に来る筋力低下や 体形の変化
肩こり 腰痛 腱鞘炎
股関節の痛み 尿漏れなどの悩みは
その後の育児に影響するし
実は更年期にも影響してくると実感している
だから
産後自分でできる骨盤の整え方
体の上手な使い方や
リラックス方法
産後にゆるっとできる筋膜リリースや筋トレを
無理なくお伝えしたい
今日『space SIN』ピラティス講師のしずかさん(しーちゃん)と
そんな話をしていて
やっぱり同じ思いをしている人はいるんだなあと実感
しーちゃんのスタジオはこちら⇩
スピカで骨盤ケアすると
ママ自身が元気になるヒントを
お伝えできるので
興味がある方はぜひ来てみてくださいね♬