暑さに負けない元気な体へ！

毎日暑くて、疲れが抜けません…

って方が増えてきているのではないでしょうか？

全身のだるさに効くツボってありますか？

と聞かれることも多くあります。

そんな時におススメするのがこのツボ

命門（めいもん）といって、

おへその真裏、

腰にあるツボがおススメ。

これはとてもいいツボで、

副腎を強くします。副腎ってすごく大事な臓器で、ホルモンを作る臓器です。

副腎は、あまり聞き慣れない臓器ですが、名前から想像すると

腎臓の『サブ』というイメージを持たれる方も多いですが…

『サブ』ではなく、

一個の大切な臓器として働いています。

腎臓の上にあって飾りのように見えるため『副腎』と言うんですが、

すごく重要な臓器。

ここが働かなくなると、

慢性疲労症候群や燃え尽き症候群になってしまう惠子にあります。

日本ではあまり注目されていない副腎ですが、

アメリカなど海外では注目されていて、

すでに治療がメジャーになっています。

副腎は、

ストレスを感じるとコルチゾールというホルモンの分泌量を増やします。

そして、

このコルチゾールの増量で負荷が高まると、副腎は疲労します。

そうすると、

体を元気にするために副腎から分泌されている別のホルモン＝DHEAの分泌量が減ってしまい、その結果として全身が活力を失い、燃え尽きるようになる、というメカニズムです。

DHEAは、総合的な性ホルモン。

DHEAが減ってしまうと、

女性ホルモン・男性ホルモン・成長ホルモン・甲状腺ホルモンがどれも減ってしまいます。

そうなると、

体の老化が加速してしまいます。

なので、副腎の健康がどれだけ重要がわかりますよね。

命門は、

その副腎の働きをよくするツボ。

まさに、「命の門」という名前にぴったり！

副腎が強ければ、

更年期も元気に過ごせる

副腎は、

女性にとって避けては通れない更年期にも、深くかかわっています。

女性が閉経すると、

卵巣から女性ホルモンが

分泌できなくなりますよね。

でもその時も、

ちゃんと副腎からホルモンが分泌されていれば、

女性ホルモンが維持できるので、

急激に体調不良にはならないはず。

副腎の健康は大切。

だるさの解消のためには、

命門を押すのだけではなく

温めてあげると効果的！

カイロを張っておいたりするのもオススメ。

それはこれからの夏でも温めたほうがいいです。

冷やすことは骨盤の内側の全体の血行が悪くなりますから、よくありません。

命門は、

すごく滋養強壮にいいツボなので、

冷やさないように。

副腎に直結するツボ・命門を温めて、暑さに負けない元気を取り戻していきましょう！

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