人との関係を変えてみる

暑い日が続きますね。皆様いかがお過ごしですか？

今回のセッションは、人間関係についてでした。

「毎日、連絡してくる人がいて、それがすごくストレスなんです」

そんなクライアント様からのご相談。

セッションを進めていくと、クライアント様の心に

「1人は不安」

「あの人は私が嫌がることをしてくる」

「私は好きでもない人に付きまとわれる」

こんな思考が入っていました。

どうしてそんな思考を待つことになったのか？

その思考があることで何かメリットがあるのか？

この現実が起きている理由を探ります。

それがわかったらその理由を手放します。

「まだその思考を持っていたいですか？相手から煩わされる毎日でいいですか？」

「えー！イヤです！もういいですー😅」

ここで、望まない繋がり方を書き換えます。

今回は、その人と二度と関わらないというものではなく、関わり方を変えました。

『必要な時には関わるけれど、不必要に悩まされない関係』

こんな風に書き換えたところ、クライアント様から

「あの日の夜から連絡が来なくなりましたー！！不思議！ありがとうございます！」と報告がありました。

相手は変えられません。

でも、自分の思考を書き換えることで、関係性を変えました。

こんな問題解決の方法もあります😊