最近の暑さは、やばいですね💦

どんより蒸し暑く、今までの梅雨に比べて、夏のように日差しが強い☀️💦

皆様、お元気ですか？

先日、６月に、私は熱中症🥵になってしまいました💦車酔いのような？二日酔いの様な？

気持ち悪さと、カチ割れるような頭の痛さ。

夜、体育館でのテニス教室に行っていたので、日差しはありませんでしたが

蒸し暑く、ものすごい大量の汗が出ました。

多分それだけだったら大丈夫だったのですが、私は、ここ15年くらい生理痛が軽く、あまり苦しむことが少なかったのですが、40を超えてから時々PMSってやつが、稀にあります。その日は、強い日でした😣

何日か前から何となく体が重く、頭が少し重いなぁって思っていたので、珍しく頭痛薬も飲んでいました。

本来だったら休めば良いのですが、子供のために私も参加していたテニス教室。

全部で5回あるうちの3回は、子供の体調不良で参加できなかったため、最終日だったのです。最後だけでも、行かせてあげたくて、私はちょっと無理をしてしまいました😅

大人の部も初心者向けだから、ものすごい運動なわけでは無いのですが。

昔やっていた勘が戻ってくると、意外と打ててしまい。結果、頑張ってしまいました😅

考えてみれば、熱中症の予兆はあったのです💦

・ちょっと走ると、カラダが重い感じ。

・珍しくいつもよりちょっと走っただけで，息切れが。

・汗がいっぱい出たのと、体が火照って暑い

しかしながら、ポジティブな考えが邪魔をし

きっと生理痛かな😩

このほてり感、そろそろ私も更年期なのかも。ホットフラッシュってこういうことか😣

ちょっと走ると体が重いなぁ〜。

もうちょっと痩せないとなぁ。

歳を重ねるってこういうことか…。

なんて思っていました😅

ちょっと頭が重くて、何とか運転して帰りましたが、車を駐車場に止めた瞬間に

吐き気が…。

吐き気が止まらずに3回位吐き。

かち割れそうな頭って、寝転がったら起き上がれなくなりました。

何とかシャワーを見て、崩れ落ちるように寝ていました。

なかなか改善せず、ポカリも飲んで。

絶対これ熱中症だろうなぁって思ってインターネットで熱中症の症状を検索してみたら、なんと！全て揃っていました😅

大体、24時間位経過すると改善すると、書いてありましたが、本当にその通りでした！

熱中症も、暑さ1つだけじゃなくて、いろいろな要件が重なってなるのかなあ？

ってことを身をもって体感しました。

また屋内だったからよかったのかもしれません。これに太陽の日差しがあったら…。

もっと重症だったかもしれません💦

熱中症も、重度だと救急車で搬送されてしまったり、最悪命を落としたりすることもあります。軽く考えてはいけませんね😨

ちょうどこの次の日は、夏至つながりマルシェというイベントに行く予定で。

仕事をオフにしていたのですが、昼になっても回復せず…。残念ながら、結局行くことが出来ませんでした😢

良いエネルギーをもらえそうだったのにな。

熱中症は、24時間ぐらい経つと、回復すると載っていましたが、ちょうどそのくらいしたら、すーっとだるさと頭痛が改善してきました😌

もろに熱中症でしたね😩