美脚になる立ち方
2018.12.14 07:31
みなさん、こんにちは😊
こころ寝屋です(^^)
今日は美脚になる立ち方をお伝えします♫
すごく簡単です♫
「かかとを付けて立つ」
です(^^)
簡単でしょ？😊
簡単なのに意外とみなさん、やってないことないですか？
立つ時って、多少足をひらいて立つ方がほとんどではないですか？💦
楽ですもんね😆
ただ、足を開いて立つと太ももやふくらはぎの前側や外側の筋肉が発達しやすく、太く見えるらしいんです💦
それをかかとを付ける立ち方に変えるだけで、お尻や内腿の筋肉を使うので綺麗な脚になるらしいですよ♫
でもこれ、ずっとやるとなるとかなりキツイです💦
普段いかに、お尻や太ももの内側の筋肉を使っていないかを実感させられました(^_^;)
足を隠す今の季節に立ち方を変えて、春には美脚を目指しましょう♫
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