朝の習慣とアーサナプラクティス

2024.06.27 13:21

昨日は早めに寝て、今日は早く起きてやらなければいけないことややりたいことをやろうと思って早起きしたのですが、やることを詰め込みすぎて、結局朝練は逆に集中力もなく、1日を通してもスッキリしない一日となってしまいました。

朝練の集中具合によって、1日の集中力も大きく変わります。