積み重ねの重要性

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

「何も空を飛べ、などと言っているのではありません。煉瓦を手に取りここに並べる。それは誰にでも出来て、最も重要な事なのです。」とはスパルタの英雄レオニダス1世のお言葉。

「運動で消費されるカロリーは驚くほど少ない」「ダイエットには筋トレは不要」なんて情報はネットの記事やテレビの情報番組などで毎日のように垂れ流されています。

確かに一度の運動で得られる効果というのは極僅かで体感すら出来ないレベルですが、その目に見えない程の僅かな運動効果を「積み重ねる」事が誰にでも出来て最も重要な事なのです。

テレビの企画で短期集中ダイエットを繰り返しているおデブタレントは結局何時まで経ってもおデブだし、「一日5分で～～」なんて記事ばかりを発信しているインフルエンサーは大した身体をしていません。

コスパはともかく、タイパなんて言うのは結果論でしか無いので、事を成すには愚直な繰り返しとその積み重ねが最も重要な事だと言う話です。

滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アル・プラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC

無料体験随時受付中