ビンセントのパワーバー

愛そのもののとても魅力的な友人、ビンセントの作る

Kiawe Bean Pod Flour で作るパワーバー。

オアフでは Down to Earthというローカルのビーガン食料品店で

彼が作ったものが売られているのですが

焼く必要もなく、材料は3種類だけで7分で作れるので

大量生産しました✨

たんぱく質が豊富でグルテンフリーなので

子どものおやつにも、運動や仕事後の疲労回復にも

小さく作ってこまめに口にいれていると

エネルギー補充が出来て疲れ知らずです。

Kiaweの花からとれた蜂蜜も使いました🍯🐝

ナッツバターはお好みのもので。

ビンセントの"Wai'anae Gold" のHPでレシピを公開しています✅

《Kiawe Power Bar》

*Kiawe Flour  120g 

*Nut Butter   110~120g 

*Honey           60~65g 

*Sea Salt        bit 

主な材料はたったの3つ。

これを混ぜて練って、形を整えて切るだけ！

ベイクする必要もないので、とっても簡単です😲

ちなみに、アーモンドバターで作った方には

ダブルプロテイン✌️ってことで

プロテインシェイクとして飲んでいるプロテインパウダーを

2スクープ混ぜ込みました😆最強のパワーバーの出来上がり✨

プロテインシェイクを作るときは

アーモンドミルクに1滴スペアミントのエッセンシャルオイルを

加えてシェイクして飲むのがお気に入りです♬

スッキリした爽快感と、香りが癖になります😻

キアべフラワーをスムージーに入れてももちろんOK！

お味はきな粉のような感じです😉

是非お試しあれ💞