継続

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはく 

手を合わせ

 静かに呼吸を続けます 

呼吸に帰るひととき 

呼吸とともに在る 

ひとときを楽しみます

 継続する 

容易いことではないけれど

 継続は積み重ね 

学び続けること 

思いを持ち続けること 

必ずかないます 

良い一日を 

いつもともに