いたるところでストレッチ

いま、わたしは、プールと筋肉の事しか頭にない(笑)

昨日ストレッチをしてもらって、次回までに出された宿題(三種類のストレッチ)を実践。

職場で部員に教えたり、プールでウォーキングにあきたら、したり。

いや～こんなに体を動かす事が楽しいと思わなかった。

44歳で運動が大切だと気づいた。