2024年7月のﾎﾟｰｽﾞ

こんにちは。

これから3ヶ月は蒸し暑い日が続きますので自分で自分を労りながら過ごしていきましょう。

冬よりも夏の方が肩回りは動かしやすい気がしませんか?

そこでGomukhasanaです。

軸はまっすぐを保ちながらひじはできるだけ中心線に寄せていくイメージで。

決して無理せず長めのタオル伝いでもOKですので後ろで繋いでいきます。

Let's try.

Om shantih.