【ジャイロトニック®︎＆マシンピラティスプライベートレッスンの効果】
『レッスンメニュー』のページでもご紹介させて頂いておりますように、
背骨が本来持つ機能を最大限に活性化し、インナーマッスルとアウターマッスルのバランスを整え、全身を芯から隅々まで活性化し、自ら動くことで良質なマッサージ効果を得ることができるジャイロトニック®︎や、マシンピラティスですが、そのプライベートレッスンにはどのような効果が期待できるでしょうか？
一般的によく言われるのが、
🌱姿勢改善。
🌱肩凝り、腰痛、膝の痛み等、関節の不調の改善。
🌱体幹の安定。
🌱筋力強化。
🌱血行促進。
🌱代謝を上げ、痩せやすい身体に体質改善。
🌱肌質改善。
🌱自律神経系のバランスを整える。
🌱免疫力UP。
🌱バレエ、ダンス、各種スポーツ等のパフォーマンスUP。
…and more。。。✨
そして、プライベートレッスンだからこそのメリットは、
🌺グループレッスンの時に流れを止めてインストラクターに聞きずらかった質問も、自分のペースで確認しながら動くコトができる。
🌺運動の強度、速度、予約の時間等、自分のペースで進められる。
🌺他人の目を気にする必要がない。
など、実際にお客さまから頂く事が多いご意見です。
何か一つでも気になるコトがありましたら是非体験レッスンにお越し頂き、このお身体がスッキリ軽くなり、もっと動きなくなる感覚を実感、体感してみてくださいませ✨
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みなさまのお越しをスタッフ一同心よりお待ちしておりますm(_ _)m🍀✨