本当のピラティスって・・・
2018.12.18 20:23
昨日は久々に体幹を鍛えてきました✨
michiyo先生のピラティス
@studio HAUOLI(名古屋市南区)
事務仕事をしていた20代半ばの頃は、
週5日もスポーツクラブに通っていました。
頭痛、肩こり、冷えが酷くて・・・
スタジオでしっかり動いて、筋トレして、泳いでサウナ・・・の毎日。
我ながらストイックだったと思います😅
妊娠するまで通っていました。
今は毎日歩き回っているので、意外と筋肉を使っているかなぁ？なんて思っていましたが・・・いやいや筋肉痛です😳
michiyoちゃんのピラティスは、ほとんど動いていないし、筋肉も使っている感じがしなかったのに？！😳
これなら、気持ちよく体幹を鍛えることができます❣️
私が昔、たった一度だけ体験したピラティスは、◯ートキャンプ並みの筋トレで、終わった後は笑うと肋骨が痛すぎて、
子育てに支障が。笑
子供達は幼稚園児だったかしら🤔
当時「私にはピラティスは向いてない・・・」と思っていましたが、その時とは全く違うピラティスでした。
ピラティスは、リハビリを目的に作られたスポーツなので、柔軟性は必要ないし、運動未経験でもすぐに効果があるそうです。
丁寧に身体を診て頂きました☆
michiyoちゃんはピラティスが大好き💕
素敵なインストラクターさんです。
「ピラティスって何だろう？」って思っている方は、是非スタジオに足を運んでくださいね😊🍀
黒ひょうさんなので、細やかな指導ができるパーソナルトレーナーさんになるんじゃないかなぁ🌸って思っています。
今はピラティスを通して、皆さんそれぞれが、自分の身体を感じてもらえるような、楽しいレッスンをしています。
次回も楽しみ💕
通予ちゃん、麻乃ちゃん
またよろしくね🍀
麻乃ちゃんはエアリアルヨガの先生です♪
こちらも是非、ご予約ください✨
強靭な翼をもつペガサスの麻乃ちゃん
かっこいい‼️
↓
今日も笑顔いっぱいの一日を🌸
・自分に自信がない
・人間関係に悩んでいる
・子育てがうまくいかない
・将来が不安 …etc.
是非お会いしましょう♪