睡眠時間を大切に
2024.06.30 03:34
睡眠は、心身の疲れをとり
明日への活力を養う大切な時間。
睡眠不足ですと
体調を崩しやすくなります。
適切な睡眠時間は人によって
全く異なります。
7時間以上
寝ないといけない人
5時間でも平気な人
昼寝が必要な人
私も昼寝が必要です(笑)
疲れたときには休んで
体のリズムに合わせるように
するといいでしょう。
いろいろなパターンを試して
自分に合うものを見つけましょう。
ぴったりのパターンが
見つかったなら
それに従うことで
生命エネルギーが増加します。
けれども睡眠のパターンを
長期間にわたって
固定しないようにしましょう。
なぜかというと
変化するからです。
自分自身のリズムに
合わせることで
オーラを明るくチャージされた状態に
保つことができ
健康な身体でいられるのです。
睡眠時間を大切に!
今日もブログを読んでくださり
ありがとうございます😊
今日もあなたが幸せでありますように🍀