明日12月20日（木）は今年最後の上ヶ原公民館レッスンです

1部、2部とも結構な空きがございますw（年末皆さんお忙しいのでしょうか⊂(‘ω’⊂ )))Σ≡=）

こういう時はお一人ずつのリクエストを伺うことが可能ですので、ご都合つく方は飛び込み歓迎です。ぜひ！

年末年始に、寝っころがったまま（或いは立ったまま、座ったまま）でできる、内側を意識できるアサナもいくつかやろうと思います。

ラストはシャバアサナ（くつろぎのポーズ）から、短い瞑想で2018年をゆったりと振り返ってみましょう。

ご参加お待ちしています！

今日、やっと！映画「ボヘミアン・ラプソティ」を観てきました。

短い感想は、cocoにあげますが、気持ちが落ち着いたらレビュー書きたいなあ。

とりあえず今はサントラをがんがん聴いております！