今の自分のテーマは・・・

THE・梅雨ですね〜〜☔

昨日の空でかたじけないですがっ、
（時代ドラマの観過ぎでこんな言葉がっ💦）

えっ、こんなに天気良かったァァ？の空。

全ては無常。刻々と変化しています。

さて、私の体重の変化、ここ最近、刻々と変化。

めきめきと減っているのです。もう少し、重さがほしいっ。

なぜ、減るっ？と問いかけると、毎朝している気功体操の「八段錦」が浮かんできました。

以下の画面で毎日22分、続けています。

痩せることが目的ではなかったのですが、結果、皮下脂肪・体脂肪が減りました。下半身も鍛えられました。いい感じ😍だが、体重は軽すぎ💦

プラス、自分の「食べる」という行為にあまり敬意を払っていなかった・・・💦
菜食中心で、食べることはどうしても後回しになったり、食事時間もそそくさと。

ある人が言ってました。
食べたいものを食べるのではなく、自分の身体に必要なものを摂取するのだと。
まさしく今の私もそれ大事〜❤(ӦｖӦ｡)

だからその方は、家族みんな食べるものが違うそうです。

なるほど、そういう考えね〜❣

食べることに子供の頃から関心が薄く、大人になって美味しいものも知ったけど、自分で作って食べるという自作自演ではねぇ〜〜😂

締めたカラダにいい肉つけてこーっ❣
これ目下のテーマです。